清风带走了暑气,晶莹剔透的露珠,点缀着树叶与花瓣,充满诗意的白露节气,如期而至,它是秋天的第三个节气,古人以四时配五行,秋属“金”,“金”色白,所以用来形容秋天的露水,此时天气渐渐转凉,鸿雁将要南飞避寒,百鸟开始储备过冬的食物,天高云淡,景色宜人,白露节气来临,有的地方要采集“十样白”,即十种带白字的草药,用来煲汤,据说可以滋补身体,好喝的“白露米酒”,以糯米、高粱等酿成,略带一丝丝甜味,令人回味无穷,也有说法称,鳗鱼有补虚养血等效果,白露时的鳗鱼十分肥美,正是品尝美食的好时节,初秋往往昼夜温差较大,闷热感会逐渐消散,饮一杯甘醇的白露茶,迎接多姿多彩的秋天,白露秋分夜,一夜凉一夜,要注意适时增减衣物,记得开窗通风,保持室内空气流通,养生需注意润肺去燥,吃些应季的秋梨、葡萄,多食用富含维生素的蔬菜,或一些可口的粥食,如莲子百合粥、山芋粥等,饮食不要贪凉,早睡早起,劳逸结合,不为琐事劳神,保证充足的睡眠时间,白露暧秋色,月明清漏中,保持心态平和,静静感受秋日的温馨,每一天都要过得有声有色,收获与成熟,是金秋美好的底色,春华秋实,付出辛劳,终究会有收获,白露节气,秋风微凉,勿忘添衣!,(记者 上官云)
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